5km 마라톤 대회 준비 1주차 -2

일이 생겨서 수요일에 연습을 하지 못했다. 그래서 금요일은 저녁에 시간을 내서 악착같이 연습하러 나갔다, 오늘도 20분 달리기 훈련이다. 아직 1주째라서 그런지 심한 훈련은 없지만 마지막주에 엄청나게 힘들겠지? 약한 가속주 훈련인데? 시간이 짧아서 약한건지 잘모르겠다. 이 훈련은 들으면서 다른 도전 훈련과 달리 그리 설명이 많거나 시간을 알려주거나 하지는 않는다. 은근히 좀 많이 불편하다. 이번 달리기는 시간이 짧은 대신에 속도에 주력을 두어 달렸다. 전에 친구랑 만났는데 나보고.. 그 속도도 달리는 거냐고 놀렸다. 아... 느린걸 어쩌라고? 그래서 결국 이번에는 최대한 7분을 목표로 두고 달렸는데.. 은근히가 아니라 진짜 힘들기는 하다. 마지막에 가장 빨리달리기 속도가 6분 18초인걸 감안한다면 .. 아 이제 마지막 속도로 달려야하는 구나 라고 생각했다. 하여튼 이번주 일요일은 아마 좀 더 빠른 속도로 달려봐야겠다. 그래야 6페이스에 도달할 수 있을 것이다. 비록 훈련에서는 7분 ...