4km 달리기 2일

4km의 두번째 날이다. 비록 런데이의 프로그램은 없지만 혼자서도 꾸준히 달리고 있다. 거리가 늘어나니 어쩔 수 없이 속도가 떨어지는 감이 있다. 아무리 유지를 하려고 노력해도 1km늘어났다는게 생각보다 많은 부담이 되는지 미처 알지 못했다. 4km를 빠르게 뛴뒤라서 그런지 더 피곤하기도 한다. 이번에도 역시나 처음부터 좀 빨리 뛰었다. 내가 일부러 빨리 뛰려는 것은 아니었다. 아무래도 힘이 남아도는 상황에서 뛴지라 속도조절이 약간 실패 했다고 말을 해야할까? 페이스를 맞춘다는 것은 생각보다 쉽지가 않다. 분명 초반에 느리게 달린다고 달렸는데.. 7분4초가 나왔고, 중간에 빨리 달린다고 했는데 7분 20초가 나왔다. 나는 속도를 유지 한다고 했지만 사실상 유지하는데 실패했다. 그저 마지막에 느리게 달리지 않기 위해 좀 더 빨리 달렸을 뿐이다. 마지막 1km를 빨리 뛴 덕에 7분 11초로 마무리 지었다. 4일만에 달린 거라서 그런지 오늘은 몸에 힘이 남아 도는 편이었다. 내일 걸으면서...

원문링크 : 4km 달리기 2일