비타민c 효능 흡수율 높은 영양제 추천 및 고르는법(하루 권장 섭취량,부작용,음식,먹는시간)

비타민C는 우리 몸 속에서 다양한 작용을 하는 필수 영양소입니다. 세포 손상을 방지하고 각종 염증 증상을 완화시키는 효과가 있다고 알려져있어요. 또한 콜라겐 합성과 면역기능 향상 등 다양한 효능이 밝혀져있는데요. 면역력 강화, 항산화 효과, 피부미용 등 여러가지 효능이 있지만 특히나 현대인에게 부족하기 쉬운 영양분이기도 합니다. 최근 코로나19 바이러스 예방과 면역 떨엊지 않게 하는 방법으로 비타민C 복용이 권장되면서 많은 사람들이 관심을 가지고 있죠. 그렇다면 어떤 비타민C를 골라야할까요? 지금부터 하나하나 알려드릴게요~ pawel_czerwinski, 출처 Unsplash 어떤 비타민C를 골라야하나요? 먼저 고려해야할 점은 원료사입니다. 유명한 회사로는 DSM(영국), NOW(미국), Quali-C(캐나다)등이 있고 국내에서는 유한양행, 종근당, 녹십자웰빙 등이 대표적입니다. 이 중에서도 특히 영국산인 DSM사의 원료가 많이 쓰이고 있으니 참고하세요! 원료사가 왜 중요한가요? ...

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