[7728] 여름철 더위를 건강하게 이겨내는 법 7가지

1. 낮 시간대(12:00~17:00) 야외활동이나 작업은 피한다. 2. 외출 시에는 가볍고 밝은색의 헐렁한 옷을 입는다. 3. 현기증, 메스꺼움, 두통 등의 증상이 생기면 그늘로 가서 바로 휴식을 취한다. 4. 체온이 상승한 경우 입은 옷을 벗고, 피부에 물을 뿌리면서 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힌다. 5. 식사는 가볍게 하고 평소보다 물을 자주 많이 먹는다. 6. 에어컨, 선풍기 등은 환기가 잘 되는 상태에서 사용한다. 7. 라디오나 TV의 무더위 관련 기상 상황을 주의 깊게 살핀다. 출처 : 헬스인뉴스(http://www.healthinnews.co.kr)...

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