무작정 걷지말고 바른자세를 유지해야 하는 이유

규칙적인 모든 운동은 이롭습니다. 하지만 걷기만큼 간단한 운동은 아무래도 찾기 힘들죠. 다만 아무렇게나 걷다가는 뼈 모양이 틀어져 훗날 몸에 무리가 가는 것도 사실입니다. 간혹 우리가 어딘가 지나갈 때 걷는 모습이 남들과는 다른 분들을 본 적 있으신가요? 그런 경험이 있으시다면 한 번쯤 저를 본 것일 수도 있겠습니다. [걷는 자세의 중요성] 저는 팔자걸음으로 걸어오다 엉덩이가 들어가고 등 윗부분이 뒤로 쏠려 허우적거리는 모양새로 걷고는 했습니다. 결국 몸에 문제가 생겨버린 것이죠. 가슴이 움크러지고 어깨가 앞으로 쏠려있는 등 평상시 자세가 틀어져버린 것이죠. 그렇다면 어떻게 걷는 것이 몸에 이로울까요? 유튜브를 통해 찾아보셔도 좋고 걸음 교정을 받으시는 방법도 있겠습니다만 우선 이 글에서 알려드리고자 하..

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