잠을 자야만 하는 이유

무엇보다 습관을 제어하기 힘들다는 것이죠. 면접 잘 보고 나오다가 불을 끄고 나왔다. 업무 중요 미팅을 할 때, 또는 면접을 볼 때, 또는 소개팅을 하는 순간 등에서 우리가 평소에 지니고 있는 습관들이 무의식적으로 튀어나오는 것을 막지 못하게 됩니다. 충분한 수면을 취하지 못해 내 의지와는 다르게 상황에 맞지 않는 습관을 들어내는 순간들이 잦아지게 된다면 현실적으로 사회생활에 문제가 생길 수 있는 확률이 아무래도 높을 수밖에 없지요. 충분한 수면은 신체적 밸런스를 맞춰줍니다. 음식을 조절하고 운동을 열심히 하는 것보다 낮잠을 자고 난 후 보다 몸이 개운해지는 경험을 해보신 적 있으실 겁니다. 수면은 몸과 뇌에 휴식을 부여합니다. 우리가 깨어있는 시간에는 가만히 있어도 뇌가 계속 활동을 하고 있죠. 그렇기..

원문링크 : 잠을 자야만 하는 이유