갈증을 경계해야하는 이유

갈증이란, 이미 몸에 탈수가 진행되고 있음을 몸에서 신호하는 것이죠. 이미 체내에 수분이 부족한 것을 뛰어넘었다는 것입니다. 갈증을 느낄 때만 물을 들이켜는 것은 좋지 않습니다. 갈증이 날 때에만 물을 마셔 버릇한다면 차후 아주 큰 확률로 만성 탈수 증상을 겪게 될 수 있습니다. 간혹 소변을 볼 때 색이 진한 경우 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 이는 몸에 수분이 부족하다는 증거인데, 몸 내부에서 배출된 수분 부족 증거에도 불구하고 갈증을 느끼지 못하는 사례가 의외로 빈번히 발생하고 있습니다. 이는 체내 수분이 부족한 것에 즉, 갈증에 둔감해져 탈수 상태를 인지하지 못하게 되어 일어나는 현상입니다. 이를 심각하게 생각해야만 하는 이유는 저런 현상이 한 번으로만 끝나는 것이 아니라는 것이 문제인 것이죠. 이를 ..

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