비 알콜성 지방간 잡는 지중해식식단 식이요법

[건강]건강정보 비 알콜성 지방간 잡는 지중해식식단 식이요법 참앤들황토농원 2018. 4. 17. 20:07 이웃추가 본문 기타 기능 비만인구가 늘어나면서 비 알콜성 지방간은 흔하게 볼 수 있는 질환이 되어버렸다고 하지요. 엎친데 덮친 격으로 이는 치료 약이 현재까지는 나오지 않다고 하는데요. 그럼 어떻게 이를 다스리느냐. 스스로 할 수 있는 관리 ! 바로 식이요법과 운동요법으로 할 수 있는데요. 해결적인 식단으로 떠오른 것이 바로 지중해식식단이에요. 낯선 단어는 아니에요 그쵸? 저도 여러 잡지들이나, 방송들을 통해서 많이 들어서 더 익숙하네요. 심혈관의 예방에도 또한 좋다는 소리도 들은 기억이 있어요. 의미를 찾아보니 올리브가 나는 그리스 지방의 대부분의 일대와 남부 이탈리아에서 1960년대에 주로 먹었던 식습관에서 따온 것이라고 해요~ 지중해식 식단 방법 쉽게 말하자면, 우리 생활속에 식용유처럼 올리브유가 익숙해졌던 그 때 그리스식 음식은 우리에게 선보여 익숙해지기 시작했을 때의...

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