[스포츠재활] 핸드볼 국가대표 이한솔 선수 아킬레스 건 파열 후 재활 트레이닝

안녕하세요!! 피지오플레이스; 피플 운동센터 입니다. 오늘은 남자핸드볼 국가대표 이한솔 선수의 운동영상을 준비했습니다. 이한솔 선수는 국가대표 소집 훈련도중 아킬레스건 파열로 인해 수술을 하고 재활을 위해 저희 센터에 방문하게 되었습니다. 먼저 아킬레스건이 파열된 이유를 찾기 위해 자세 검사와 움직임 검사, 스포츠 퍼포먼스 검사 등을 진행했습니다. 엄지발가락의 움직임을 관장하는 중족지절관절의 움직임 부족으로 인해 뒤꿈치를 들 때 움직임을 축을 제대로 사용하지 못하여 비복근과 장딴지 근육이 과사용되는 문제점이 발견 되었죠!! 엄지의 중족지절관절은 뒤꿈치를 올릴 때 축으로 작용할 뿐만 아니라, 근막의 연결성으로 엉덩이 근육과도 매우 밀접한 관련이 있습니다. 먼저 곰자세(Bear position)을 이용하여 뒤꿈치를 뜰 때 축을 정확히 사용하면서 근육이 늘어날 수 있는 발목 가동성 운동을 진행했습니다. 이렇게 발의 정렬을 맞춘 상태에서 뒤꿈치를 내려 놓게 되면 근육이 늘어나면서 발목의 움...