다이어트 말고 직관적 식사-10가지 원칙 (다이어트 책 리뷰)

다이어트 말고 직관적 식사 저자 에블린 트리볼리,엘리스 레시 출판 골든어페어 발매 2019.05.21. 안녕하세요c 최근 직관적 식사에 대한 이야기가 많이 보여 도서관에서 이 직관적 식사 책을 빌려서 읽고 리뷰하려고 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 저자는 다이어트의 해로움에 대해 이야기하면서 다이어트를 매번 하다가 너무나 지쳐서 포기하고 싶은 사람들이라면 이 책을 꼭 읽어보라고 말하는데요. 직관적 식사의 원칙 10가지를 제시하면서 탈 다이어트의 길을 안내합니다. 저는 오늘 10가지의 원칙을 소개하고 작가가 생각하는 탈 다이어트에 대해 같이 공감하는 시간을 가져보려고 합니다. 1. 다이어트 사고에서 벗어나라!! 유행하는 다이어트 방법에서 벗어나서 자신의 몸은 자신이 잘 알고 있으니 무엇을 먹을지 본인이 결정하며 타인의 왈가왈부를 경계하고 무의식적으로 먹고 있지는 않는지 항상 의식해야 한다고 저자는 말하고 있다. 2. 배고픔을 존중하라!! 배가 너무 고플 때까지 참지 말고 단계로 따지면 ...

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