다이어트 간식!! 에그마요 오이보트-계란을 얹은 오이요리(다이어트 레시피)

안녕하세요c 비가 와서 날이 선선하니 금방이라도 가을이 오고 겨울이 올 것만 같아요. 날이 서늘해지면 우리가 긴 옷을 입고 몸을 감추면서 다이어트 생각이 사라지고 입이 궁금해지면서 간식 생각이 슬슬 나는데요. 사실 삼시 세끼 나쁜 음식으로 먹기도 힘들고 그냥 밥에 반찬 한식으로 먹으면 살찔 일도 없는데 이놈의 빵!! 과자!! 젤리류 등이 우리의 다이어트를 방해해요!! 오늘은 그래서 다이어트 간식을 준비해 보았는데요.. 이름하여 오이 보트!! 오이 속을 파내서 보트 모양으로 그 위에 다양한 재료를 얹어서 먹는 핑거푸드랍니다!! 저는 오늘 계란을 준비하였지만 참치나 맛살 연어 등을 활용해서 다양하게 먹을 수 있습니다. 오늘은 계란의 효능에 대해서 간단히 알고 갈까요? 계란을 떼려야 뗄 수 없는 한국인의 밥상 친구!! 남녀노소 가리지 않고 다 좋아하죠 계란이 콜레스테롤이 높아 걱정하신다면 계란의 콜레스테롤은 건강에 좋은 HDL 콜레스테롤이 다량 함유되어 있기 때문에 오히려 나쁜 콜레스테롤...