일상을 심플하게 , 마스노 순묘, 좌선의 효과 숙면

일상을 심플하게 저자 마스노 순묘 출판 나무생각 발매 2017.01.09. hudsoncrafted, 출처 Unsplash 우연히 전자책 대여로 이 책을 보게 되었는데 머릿속도 맑아지는 기분이다. 내 속에 욕심도 아집도 내려놓고 그저 평온해지는 기분이다. 책을 읽으며 마음속의 불안도 그저 바라보고 큰 걱정거리가 아님을 이야기해 주는 것 같다. 꼭 법정 스님의 글들을 다시 읽는 기분이 들기도 하고 마음의 욕심도 내려놓고 비울 마음이 생기면 왠지 기분이 좋다. 몸이 움직이려면 마음이 움직여야 하기에 내 마음의 욕심을 씻어주는 글들이 그래서 더 반갑다. 가방에 불필요한 것들을 덜고 비우고 싶다. 그런 것은 가방뿐만 아니라 곳곳에 있지만 그 무슨 미련인지 질척이며 놓아주질 않는다. 좌선이 주목받기 시작한 것은 좌선이 몸에 좋다는 게 의학적으로도 증명되었기 때문입니다. 똑바로 바른 자세를 유지하여 앉습니다. 이 동작만으로도 전신의 혈류가 25퍼센트 정도 상승합니다. 몸과 마음이 편안해져 심...

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