힘든 일을 먼저 하라 스콧 앨런의 습관 동기부여 책

'힘든 일을 먼저 하라' 제목처럼 미루기 대장인 나에게 딱인 책이다. 매번 쉬운 것만 하려고 해니 정작 해야 할 건 하지 않고 내내 마음이 무겁다면 이 책을 꼭 보면 도움이 될 것이다. 이 책은 동기부여 전문가이자 자계 개발 베스트셀러 작가인 스콘 앨런이 쓴 책이다. 두 번째 파산을 앞두고 나서야 심각한 미루기 습관으로 손해 본 것을 깨닫고 고쳐나간 이야기다. 아마 미루기 대장이라면 공감 가는 이야기들이 많을 것 같다. 충동적 전환을 벗어나는 법 스마트폰 알림을 확인하기까지, 브라우저의 탭이 30개가 넘을 때도 5까지 세고 그런 다음 사용 중인 탭 29개를 닫으라 당부한다. 반응하는 충동에 저항하기 인스타그램 확인, 갑자기 생각난 것들에도 조건반사가 일어나지만 그럴 때마다 판단하는 시간을 가져본다. 호흡은 당신을 현재 지금 이 순간과 연결해 주는 강력한 수단이다. 가만히 앉아서 자신을 관찰하며 계속해서 깊게 숨을 들이쉬어라. 토끼 굴속으로 탈출하고 싶은 마음이 들 때마다 이렇게 하라...

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