2월 21~ 2월 28일 챌린지 중간 점검

음. 챌린지를 시작하기전 각자의 챌린지 점검을 받았을때 성공확률이 낮을거라고 생각했지만, 이리 처참할지는 몰랐다 ㅋㅋㅋ.. 화요일 당직 후 헬스장 가기엔 너무 피곤해서 간단하게 집에서 맨몸운동(팔굽x100)으로 스근하게 했다. 목요일날은 아침에 일어나서 러닝(2km) 진행했다. 업무 후 헬스를 했어야했는데, 야근해야할 소요가 많아서 결국 9시 반에 퇴근하게되었고 헬스장은 10시까지여서 결국 집에서 홈트레이닝을 다시 하였다. 이번 홈트레이닝은 유트브의 강의를 도움받아 유산소+기본근성장 플랜으로 실시했다. 10분이라길래 생각보다 쉬울줄 알았는데, 하고나니 굉장히 하체가 털려있었고 유산소 운동도 많이되었던거 같다. 그래서 공부는 못헀다.. ㅋㅋ 앞으론 야근때문에 헬스장에 못갈경우 위의 영상과 무산소 운동을 병행해서 운동을 대체하면 좋을 것 같다. 금요일 러닝또한 안하였는데, 그냥 게을러서 안했다. 다리가 알이 배기긴했는데, 할 수 있었음에도 안한거 같다. 지금까지 챌린지를 해보면서 중간점...

원문링크 : 2월 21~ 2월 28일 챌린지 중간 점검