목표도달을 위한 플랜

1년안에 달성해야하는 목표는 크게 세가지다. 첫번쨰는 건강회복(체중감량), 두번쨰는 정보보안기사 자격증취득, 세번쨰는 취미활동 만들기이다. 우선 큰 목표들은 세가지로 정해져있지만 이번 일주간은 첫번쨰와 두번쨰 목표를 도달하기 위해서 계획을 세웠다. (이유는 코로나19떄문에 외부활동이 제한되어 취미활동을 갖기어려우며, 시간적 여유도 적음.) 우선 플랜이다. 플랜을 보게되면 첫번쨰 목표인 건강을 되찾기 위해 매일 러닝을 실시하고자한다. (저번 챌린지에서는 아침,저녁 러닝을 동시에 실시할려고 헀으나, 생각보다 의지가 약해 실천하기가 힘들어서 조정했다.(러닝이라는 습관이 형성되면 차차 늘려갈 예정이다.) 또한 헬스같은경우는 일주일에 하루를 쉰다는 개념으로 진행하고자하며, 현재 헬스장 마감시간이 10시임으로 야근 등으로 헬스장 이용이 제한될 경우 집에서 맨몸운동을 진행할 예정이다. (대략적인 운동플렌은 팔굽(정상,인클라인,디클라인,트라이앵글)→윗몸→턱걸이→이두운동(아령)→삼두운동(아령)→등운...

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