반신욕의 올바른 방법과 효능

목차 ▷반신욕의 올바른 방법 ▷반신욕의 효능 ▷글을 마치며 하루 일과를 마치고 집에 돌아와 반신욕만큼 피로를 풀어줄 만한 게 또 있을까 싶은데요, 반신욕은 건강에 이로운 여러 가지 효능이 있습니다. 보약보다도 좋다는 반신욕의 올바른 방법과 반신욕의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 반신욕의 올바른 방법 욕조의 물의 높이는 명치 아래 정도가 적당하고 양팔은 밖으로 나오도록 합니다. 물의 온도는 약 38도~40도 정도의 체온보다 약간 높은 온도의 따듯한 물이 좋습니다. 물이 좀 식으면 중간에 따뜻한 물을 보충해서 온도를 맞추어 줍니다. 몸의 속까지 따뜻하게 만들어주는 시간이 약 20분 정도라고 합니다. 20분 정도가 지나면 몸속까지 데워지면서 송골송골 이마에 땀이 맺히게 됩니다. 반신욕을 30분 이상하면..

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