단호박스프 만들기 단호박 크림스프 만드는 법 단호박 효능

*오늘의 요약* 단호박스프를 만들 때 요점은 양파와 단호박을 기름에 볶아서 물 한 컵을 붓고 푹 익힌 뒤에 버터를 넣어서 뜨거운 열에 녹여 주고 믹서기로 곱게 갈아줍니다 갈아준 단호박에 우유와 생크림을 붓고 다시 끓여서 소금 간을 합니다 단호박 껍질을 벗길 때는 단호박을 통째로 전자레인지에 4분간 데워서 껍질 부분이 살짝 익게 되면 단단한 껍질이 잘 깎아집니다 안녕하세요 새롬입니다 어제저녁부터 비가 오더니 오전까지 촉촉이 비가 내립니다 쌀쌀해진 날씨에 뭘 해 먹을까 고민하다가 잘 익은 단호박으로 단호박스프를 만들어볼까 합니다 저는 죽을 좋아하는데요 남편은 스프를 더 좋아합니다 아마도 버터 한 조각 넣고 유제품이 들어간 고소함 때문이지요 단호박의 효능은 우선 열량을 보면 찐 단호박과 찐 고구마의 같은 양을 비교했을 때 단호박은 고구마의 반도 안되는 칼로리예요 그래서 다이어트에 도움이 되고요 단호박 속의 베타카로틴 성분은 항산화 물질로서 면역력 향상에 큰 도움이 됩니다 노란색의 베타카로...

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