건강 보양식 장어의 효능과 부작용!!

안녕하세요!!여러분들은 민물장어 좋아하시나요?? 저는 가격은 좀 나가지만 맛도 좋고 건강에도 좋아서 즐겨먹습니다. 장어는 민물장어와 바다장어로 나뉘는데 그 둘의 차이점은 민물장어는 뱀장어라고 불리며 가시가 별로 없고 살이 통통하고 지방함량이 높은 장어입니다. 바다장어는 붕장어, 갯장어, 먹장어로 나뉘고 민물장어에 비해 상대적으로 가시가 많고 지방함량이 적습니다. 저는 장어구이만 먹어서 몰랐는데 장어탕, 장어덮밥, 장어 즙 등 다양하게 사용되고 있습니다. 오늘은 면역력과 힘에 좋아 보양식으로 알려진 장어의 효능에 대해 소개해 드리겠습니다. 장어의 효능! 1. 면역력 증진.계절에 관계없이 면역력이 떨어지면 감기 등의 각종 바이러스에 노출되기 쉽습니다.장어에는 비타민, 칼륨, 인, 철, 마그네슘 등의 다양한 ..

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