40대부터는 마이밀로 나 챙기기

나이 들면 단백질 더 중요해요30대 후반부터인가... 몸이 예전 같지 않다는 게... ㅋㅋㅋ어르신들 보시면 혼꾸녕날 얘기죠?? 하지만 진짜 그랬어요. 30대 후반 되니까 한 해 한 해 다르더라고요. 그땐 아직 버틸만해서 건강을 챙겨야겠다는 생각은 안 했는데 드디어 마흔이 되니 이젠 얘기가 달라졌어요리즈시절.. 무리한 다이어트 때문이었는지 많이 약해서 임신하고 엄청 고생했거든요. 건강을 안 챙기면 이렇게 되는구나를 실감해서 아이가 어느 정도 크고는 많이 걷고 식사 꼬박꼬박 챙겨 먹으며 몸을 돌보는 다이어트를 했었어요. 덕분에 무리 없이 30대를 보내는데.. 주변에 언니들이 마흔이 될 때 여기저기 엄청 쑤시고 아플 거라고 해서..........

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