안녕하세요 쪼요구 입니다. 요즘 소고기를 곁들인 샐러드 식의 식사를 많이 하는데요 소고기가 단백질과 지방이 풍부한데다 금방 익혀서 먹을 수 있어 선호하는 식재료에요 그럼 오늘은 소고기의 영양성분과 효과 목초육의 장점에 대해서 한번 볼까요? 소고기의 영양성분 소고기는 많은 영양소를 함유하고 있는 고단백, 저지방 식품입니다. 단백질 : 소고기는 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 철분 : 소고기에는 철분도 들어있는데 철분은 적혈구의 형성과 혈액순환에 중요한 역할을 합니다. 3. 아연 : 아연은 면역체계를 지원하고 세포 분열 및 성장에 필요한 미네랄입니다. 4. 비타민B군 : 소고기에는 비타민B군 중에서도 주로 비타민B12가 풍부하게 함유되어 있는데 이는 뇌 기능 및 신경 기능을 지원하는데 중요한 역할을 합니다. 5. 지방 : 소고기에는 지방은 대부분 포화지방이 아닌 단백질과 함께 나오는 불포화 지방이고, 적당한 양의 지방은 에너지 공급원으로서 중요합니다. 목초육 소고기란 아무 소고기나...
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원문링크 : 목초육은 다이어트에 좋을까? 소고기의 영양성분과 좋은 소고기 고르는 법
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