단 음식을 즐기는 당신, 탄수화물 중독?

다이어트 시 식단 관리는 필수죠? 그 가운데 탄수화물 섭취를 줄이는 것은 최우선 순위로 진행하는 경우가 많은데요 이는 탄수화물에 포함된 당 성분을 과도하게 섭취할 경우 당뇨 등 건강에 치명적일 수 있고 체중 감량을 방해하기 때문이에요 특히 평소 단 음식들을 자주 먹거나 늘 당긴다면 '탄수화물 중독'을 의심해 볼 필요가 있어요 이러한 탄수화물 중독은 건강에도 치명적이기 때문에 반드시 개선해야만 건강한 다이어트에 성공할 수 있어 꼭 체크해야 해요 아래에서 좀 더 자세히 알아볼까요? 탄수화물 중독 원인은? 탄수화물 중독이 일어나는 이유는 무엇일까요? 단순당과 인슐린 원인이에요 케이크, 쿠키, 도넛 과자, 빵, 햄버거, 피자 등과 같은 단순당은 소화가 빨라 포도당으로 전환되는 속도가 빠른데요. 이로 인해 많아진 포도당을 처리하기 위해 췌장에서 인슐린이 과도하게 분비되면서 혈중 인슐린 농도가 높아지게 만들어요 또한 인슐린 농도가 높아지면 단 음식이 당기고 단 음식을 섭취하면 인슐린 농도가 높...

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