다이어트, 매번 실패하는 이유는? [도파민과 다이어트]

다이어트 실패 원인은 무엇일까요? 실제로 많은 사람들의 다이어트가 오래 지속되지 못하고 실패로 끝나는 경우가 많은데요 그 원인으로 도파민이 분비되는 맛있는 음식에 길들여진 습관의 영향이 크다는 연구 결과가 있어요. 수잔 코트니 교수팀의 연구 결과에 따르면 우리 뇌가 스스로 과거 즐거웠던 경험을 기억해 그 일이 반복될 때 도파민을 분출하게 된다고 해요 즉 다이어트를 결심한 사람에게 건강식과 평소에 먹던 고열량 식사 중 선택할 기회가 주어진다면 의지와 상관없이 이전 습관처럼 도파민이 분비되는 고열량 식사를 선택할 확률이 높은 것이죠. 이로 인해 우리는 살이 찌는 나쁜 식습관을 버리기 어렵고 다이어트 실패의 원인이 되는 것인데요 이토록 다이어트와 연관 깊은 도파민, 아래에서 좀 더 알아볼까요? 살이 찌면 도파민도 안 나온다? 미국 플로리다 대학의 연구에 의하면 과체중인 사람의 경우 정상 체중에 비해 도파인 기능이 저하되었다는 연구 결과가 있어요 연구에 따르면 음식 섭취 후 10분 만에 도...

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