이번 설에 살 찌고 싶지 않다면 쥬비스 꿀팁 꼭 읽고 가세요

2024년 새해 다이어트 결심하자마자 벌써 설날! 아직 연말에 찐 살 빼지도 못했는데 설 명절에 과식으로 또 살이 찌면 어쩌지? 이런 고민으로 이번 설 명절 걱정되시는 분들 주목! 평소보다 많이 먹게 되는 명절 다음 날 체중계에 올라가면 2kg-3kg 또는 그 이상 훌쩍 쪄 있는데 빼는 것은 너무 어려운데 며칠 사이에 이렇게 몸무게가 올라가다니 다이어트 포기하고 싶은 마음이 들죠? 하지만 급격하게 찐 살은 아직 체내에 살, 즉 지방이 된 것이 아닙니다 글리코겐이라는 형태로 간과 근육에 일시적으로 저장되는데, 이는 지방보다 쉽게 빠집니다. 하지만 이 글리코겐이 2주 안에 빠지지 않으면 체지방으로 변하게 되는데 그러면 7배 이상의 노력을 해야 감량이 가능합니다. 그러니 설 이후 포기하지 말고 진짜 지방이 되기 전에 빼야겠죠? 명절 기간을 현명하게 보내려면? 명절 기간에는 !? 천천히 대화하며 꼭꼭 씹어 먹기 우리 뇌는 씹는 것을 통해 몸의 포만감을 조절합니다. 충분히 씹지 않고 빠르게 ...

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