몰랐던 꿀조합, 바나나오트밀팬케이크 5분컷 아침건강레시피

바나나와 오트밀을 함께 먹으면 섬유질을 균형 있게 섭취하고 콜레스테롤 배출을 원활하게 합니다 바나나와 오트밀 속 풍부한 식이섬유는 소화 흡수가 천천히 되게 해 포만감을 증가시켜 다이어트에도 도움이 되죠 손이 가면 귀찮아서 잘 안 해먹게 되는데 이건 5분 뚝딱 레시피에요 건강한 아침으로 먹기좋은 바나나와 오트밀을 활용한 꿀팁 건강레시피를 소개해드릴께요 같이 만들어 봐요 :) 바나나 오트밀 팬케이크 banana oatmeal pancake recipe 재료 준비와 만들기 1인분 기준 1 오트밀 30g을 믹서기에 갈아주세요 2 계란 두개를 깨서 잘 풀어주세요 3 풀어놓은 계란에 바나나를 넣고 포크로 으깨주세요 여기서 잠깐! 하나. 바나나는 갈색 반점이 생길만큼 익은 바나나로 하셔야 단맛이 많아 맛있어요 :) 둘. 너무 곱게 으깨지 않아도 돼요~ 바나나가 씹혀도 맛있으니까요~~ 4 으깬 바나나 계란물에 아까 갈아 준비해놨던 오트밀을 넣고 섞어줍니다. 쉑쉑~ 5 후라이팬에 먹기좋은 크기로 잘...

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