양파즙 효능 : 혈압 관리, 크롬 효능

오늘의 이야기 주제는 양파즙 효능에 대한 내용입니다. 양파는 특별한 독성이 없기 때문에 생으로 먹거나 볶아 먹거나 갈아서 먹을 때 혹은 달여서 양파즙으로 먹어도 좋습니다. 그렇기 때문에 여러 가지 방법으로 양파를 많이 섭취해주면 우리 몸에 상당히 좋은데요. 그럼 양파 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양파즙 효능 : 혈압, 당뇨 관리 ① 혈당 지수 양파를 복용하게 되면 공복 혈당 지수를 낮추는데 도움이 됩니다. 또 음식을 섭취하고 혈당이 빠르게 흡수되는 것을 억제하는 효과를 가지고 있어 당수 치를 조절 해야 하는 당뇨 환자분들에게 특히 좋은 채소입니다. 또 양파에 함유된 크롬 즉 "크로미나아제"등이 인슐린 기능을 활성화하는데 도움이 되며 지방 및 탄수화물에 대사작용에 도움이 되어 다이어트..

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