스트레스 해소법, 좋은 음식

스트레스 해소법, 좋은 음식 사람이 살아가는 과정에 있어 스트레스는 필연적으로 따라오게 된다. 또한 이 스트레스를 해소하려고 여러 가지 방법 등을 활용하게 되는데 이때 스트레스를 해소하려는 목적 자체가 오히려 스트레스를 더 가중시키고 무겁게 하는 경우가 상당히 많다. 그렇기 때문에 우리는 스트레스를 대해는 자세를 잘 알고 파악하는 것이 중요하다. 마그네슘이 많이 함유된 음식 스트레스를 받게 되면 호르몬에 변화가 시작되고 마그네슘 사용이 급격하게 증가하게 된다. 여기서 마그네슘이 우리 몸에 근육을 이완시키는 데 사용이 되며 세포 안의 에너지를 생성하는 데 사용된다. 호르몬 대사과정에 꼭 필요한 영양소로 스트레스를 받게 되면 다량으로 사용되어 마그네슘이 부족하게 되면 몸이 피로하고 스트레스 해소가 잘 되지 ..

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