마음의 법칙-사람의 마음은 어떻게 작동하는가

폴커 키츠, 마누엘 투쉬의 심리학 도서 을 읽고 기억에 남는 일부 챕터에 대한 요약 해보았다. -도서명: 마음의 법칙 -저자: 폴커 키츠, 마누엘 투쉬 감정 사용법 우리는 나이를 먹으면서 점차 감정에 무감해진다. 진솔한 감정을 이야기하는 것은 많은 강점이 있다. 감정 세계를 스스로 다스릴 수 있다면 타인의 간섭을 벗어날 수 있다. 감정을 인지하고 인격의 일부로 받아들이는 과정이 필요하다. 그리고 감정에 따른 태도를 정하고 거기에 책임을 져야 한다. 더불어 다른 사람들의 감정도 있는 그대로 인정하고 어떤 평가도 하지 말아야 한다. 습관화 습관화는 우리의 감각을 마비시킨다. 시간이 갈수록 자극에 빠르게 둔감해지고 처음 할 때의 짜릿함은 금방 사라진다. 습관화를 잘 활용하면 인생이 훨씬 편안해질 수 있다. 불..

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