다이어트 유산소 운동기구 BEST는?

안녕하세요.강민성 트레이너입니다 :)요즘 헬스장은 과거와 다르게 다양한 유산소 기구들이 있습니다.다양한 기구만큼 효과나 강도 또한 다양한데요.이번 글은 제가 그동안 운동하면서 경험한 토대로 유산소 기구마다의 특징, 장점 및 단점은 무엇인지그리고 나에게 맞는 유산소 기구는 무엇인지에 대해 한번 알아보겠습니다.트레드밀특징 트레드밀이 없는 헬스장은 없을 정도로 가장 대중적이고 보기 쉬운 기구입니다.대부분의 기구가 각도 조절이 가능하게 나오지만헬스장에서는 각도 조절이 안되는 기구를 사용하거나 각도 조절이 되더라도 막아놓는 경우가 많습니다.그리고 트레드밀을 하면서 땀 한 방울 안 흘리는 사람도 있고..........

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