안녕하세요~!강민성 트레이너입니다 :)12월 8일 (화) 0시부터12월 28일 (월) 24시까지수도권의 사회적 거리 두기 단계가 2.5단계로 올랐습니다.이로 인해 많은 분들이헬스장에서 운동을 못 하고 있는 상황인데요.그래서 오늘은 집에서 할 수 있는 운동 중에 어떤 것이 좋은지 추천을 드리겠습니다.< 홈트vs헬스장 차이점은? >운동을 알아보기에 앞서집에서 운동하는 것과 헬스장에서 운동하는 것은 많은 차이가 있습니다.물론 홈짐이 있는 경우에는 차이가 좁혀지겠지만현실적으로 홈짐이 있는 분들은 거의 없죠(트레이너로 일하고 있는 저도 없는..ㅠㅠ)그렇기 때문에 덤벨, 바벨, 스텝박스실내 유산소 기구, 저항 밴드, 요가..........
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