안녕하세요~강민성 트레이너입니다 :)요새 체중이 조금 늘어나기도 했고3~4월에는 시즌 준비를 할 거라오늘부터 식단을 시작했는데요.이왕 식단을 하는 거사진으로 기록을 남기고블로그에 글을 쓰면서 여러분들에게 도움이 될만한 내용들도 간간이 적어보려고 합니다.<아침>고구마닭가슴살 200g계란 프라이다이어트할 때 많은 분들이 고구마를 먹는데요.저는 고구마를 먹으면 밥을 먹은 느낌이 잘 안 나서 다이어트 후반부가 아니라면 잘 먹지 않습니다.(하지만 효과는 확실합니다)저는 급하게 빼야 하는 것이 아닌 경우에는운동강도나 유산소 시간을 늘려서 체중을 빼는 편입니다.아침은 야채를 곁들여서 먹었어야 했는데조만간 장..........
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