다이어트 필수 식품 비타민B

건강지킴이 건강바이블 인사드립니다. 다이어트 하는데 어떤 영양제를 먹어야 할지 고민이신 분들~ 다이어트시에는 필수 영양제 바로 '비타민B' 에 대해서 정보를 드리겠습니다. 왜 다이어트 시 비타민B가 필수 인가? 효능 비타민 B는 여러 가지 중요한 기능을 합니다. 비타민 그룹은 B1(티아민) B2(리보플라빈) B3(나이아신) B5(판토텐산) B6(피리독신) B7(비오틴) B9(엽산) B12(코발라민) 등이 있습니다. 이들 비타민은 -에너지 생산 -대사 활동 -신경 기능 -혈액 생성 에 관여를 하는 아주 중요한 역할을 합니다. 비타민B는 지방을 빼는데 도움을 주는가? 비타민B 그룹은 직접적인 지방을 빼는데 도움을 주는 것은 아닙니다. 하지만 에너지 대사에 관여하여 신체의 에너지 생산에 도움을 줍니다. 특히 B1,B2,B3,B5,B6 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 참여하여 신체의 기능을 지원 한답니다. 올바른 비타민B 섭취는 전반적인 건강과 대사 활동을 유지 하는 데 도움을 준답니다...

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