허리통증 만드는 하이힐 높은 굽 구두

안녕하세요 건강바이블 인사드립니다^^ 오늘 포스팅 주제는 '하이힐' 허리통증을 만드는 하이힐 높은 구두 입니다. 젊은 여성들이 즐겨신는 하이힐 왜 허리통증을 만드는지 알아보고 개선방법도 알아봐요! 하이힐의 특징은 신발의 뒤쪽 굽이 높다는 점입니다. 거의 모든 체중을 앞꿈치에 두고 걷게 되는 거죠! 앞꿈치로 체중이 쏠리기 때문에 넘어지지 않기 위해서는 몸에서 여러가지 보상작용을 만들게 됩니다. 엉덩이를 뒤로 빼고 허리를 앞으로 내미는 자세가 됩니다. 등 상부 쪽은 뒤쪽으로 기대는 자세가 되면서 허리에 무리가 많이 가게 된답니다. 이렇게 높은 굽을 신게 되면서 골반이 앞으로 돌아가기 때문에 오리궁뎅이 처럼 보이게 되죠 그래서 하이힐을 신으면 힙업이 된다라는 이야기도 있지만 하이힐을 신으면 실제로는 엉덩이 근육은 퇴화가 된답니다. 또한 골반이 앞으로 돌아가면서 요추의 전만을 만들어 장시간 걷거나 서있을 시에 허리에 통증이 만들어지게 된답니다. 하이힐 가끔 신는 것은 괜찮지만 매일 신고다니...

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