자연의 선물, 다이어트에 좋은 우엉, 우엉차 효능을 알아보기

안녕하세요 오늘은 우리몸에 좋은 음료, '우엉차'에 대해서 알아보려고 합니다. 우엉차는 그 달콤하고 독특한 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효과로 알려져 있습니다.

그럼 먼저 우엉이란 어떤 식물이고 다음으로 우엉차 효능을 한번 알아볼까요? 우엉이란?

두해살이, 국화과에 속하는 풀로 시베리아, 유럽, 중국 북동부쪽에 분포하며 지금은 세계 각지에서 재배됩니다. 유럽 원산의 식물이지만,유럽에서는 약으로 썻지만 잡초 취급을 합니다.

동양권에서는 식용과 약용으로 잘쓰이지만 이것은 호불호가 갈리는 편입니다. 우엉에는 43가지 영양성분이 들어있습니다.

단백질,비타민C,비타민B1,칼슘,철분,엽산,식이섬유등등 주요한 성분을 가지고 있습니다.우엉은 흙속에서 자라는 뿌리채소로,껍질을 벗긴 후에 삶거나 볶거나,절인 것을 먹거나, .....

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