배불리 먹으면서 '87kg→74kg' 살 뺐다…지방간도 싹 사라진 '다이어트' 비법은

배불리 먹으면서 '87kg→74kg' 살 뺐다…지방간도 싹 사라진 '다이어트' 비법은 입력2024.02.17. 오후 6:17 수정2024.02.17.

오후 7:32 남윤정 기자 강남 유튜브 캡처 [서울경제] 가수 강남이 자신의 유튜브 채널을 통해 3개월간 13kg 감량에 성공한 비결을 밝혔다. ‘키토 다이어트’로 살을 뺐다고 말한 강남은 "탄수화물을 아예 빼고 기름을 퍼마셨다. 1주차에는 살은 잘 안빠지고 힘들기만 했다.

참고 2주차에 돌입했더니 급격하게 몸이 가벼워지더라. 그리고 키토 다이어트를 해서 처음으로 지방간이 없어졌다"고 후기를 전했다.

이어 강남이 실제 다이어트를 했을 당시 모습이 공개됐다. 키토김밥으로 식단 관리를 한 강남은 운동까지 병행했다.

또한 강남은 하와이 여행에 가서도 이상화와 함께 달리기를 하며 운동을 게을리하지 않았다. MBC 화면 캡처 키토 다이어트는 저탄수화물 고지방 식단으로 체내에서 케톤체라는 에너지원을 만들어 사용하는 다이어트 방법이다.

키토 다이어...

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