[운동-다이어트] 스트레칭

체중 81.1kg (전일대비 0.8kg 감소)저녁 필라테스와 소식으로 감소했다!^^새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(아무것도 안 하기)3. 차 마시기(우엉차)4. 운동 (스트레칭)스트레칭어제 저녁 필라테스의 여파로골반과 허리가 많이 긴장했다.근육 운동은 생략하고스트레칭만!!!...

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