[습관-11] 새벽 일과, 운동(달리기)

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(렛 잇 비)3. 차 마시기(카모마일)4. 운동(달리기)체중 79.9kg(전일대비 0.4kg 감소)다시 70대 진입!운동1. 스트레칭2. 달리기(40분)오늘 안 뛰면 내일은 건강검진,주말은 본가 방문으로달리기를 할 수 없기에이 악물고 나가서 뛰었습니다.어제 도수치료할 때다리를 너무 눌러놔서여기저기 아파서정말 살살 뛰었습니다!오늘도 화이팅!...

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