[습관-82] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (돈으로 살 수 없는 선물)3. 차 마시기 (디톡스 허브티)4. 운동체중 79.7kg근육률 80.9% (전일대비 0.3%p 증가)체중은 70kg대 잘 유지하고 있고,근육률이 어제보다 조금 증가했습니다.근육률을 얼마까지 높여야 하는지 모르겠지만일단 근육은 늘어나면 좋은 거겠죠?^^;홈 트레이닝1. 스트레칭2. 푸시업3. 옆구리4. 폼 롤러최근에는 비가 계속 와서 달리기를 못하고 있습니다.도대체 언제까지 비가 올지 모르겠네요.홈 트레이닝의 장점도 있지만,달리기도 하고 싶습니다.8월의 시작입니다.이번 달도 화이팅!!!^^...

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