불면증 원인, 증상, 치료, 극복하는법

정신건강 불면증 원인, 증상, 치료, 극복하는법 심리치료사 마음사랑 2018. 8. 1. 23:14 이웃추가 본문 기타 기능 불면증 원인, 증상, 치료, 극복하는법 수면장애 중에 하나인 불·면·증 (불면장애)은 잠이 드는 것이 어렵거나 잠을 자다 깨면 다시 잠들지 못하는 고통스러운 증상입니다. 수면부족으로 인해 낮시간 동안 피곤감이 심하고 예민해진 감정 탓에 쉽게 화를 내게 되어 대인관계에 어려움이 생기기도 합니다. 피곤감이 누적이 되다 보면 학업이나 직장생활에 지장이 초래될 정도로 집중력 및 기억력에 어려움이 생기기도 합니다. 무엇보다 잠 못드는 밤에 대한 고통이 심하고 일상생활에 지장이 초래되며, 우울증이나 불안장애가 생겨날 수 있으며 몸에 큰 병이 날 수 있기에 반드시 극복해야 하는 증상입니다. 오늘은 불면증의 원인과 증상, 그리고 치료와 극복하는법에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 불면증 원인 원인은 생활습관적인 문제, 신체적 문제 (질병)와 정신건강적인 문제로 크게 세가...

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