목뼈 UCM 이론 1편 / 목뼈 근육의 기능!!

목뼈 근육의 기능 목뼈는 머리를 지지하고 방향을 맞춰 주는 역할을 한다. 효율적인 목뼈의 근육 시스템을 달성하기 위해서는 깊은 목 근육과 얕은 목근육들이 협력적으로 작동하고 운동과 안정성을 제공해야 한다. -> 심부 목근육의 약화로 표면 목근육만 과사용 하는 경우가 빈번하게 일어난다. 깊은분절에 붙어 있는 근육들의 특징인 '안정성 시스템'은 낮은 부하에서의 자세 조절, 기능적 운동, 그리고 높은 부하에서의 피로유발 활동을 하는 동안 목뼈 분절들의 조절을 유지할 수 있어야 한다. -> 심부 목근육의 근지구력을 키워 줘야 한다. 안정성 근육들의 공동 활성화 (Co-activation)가 움직임 분절들에서 비정상적인 분절간 병진을 조절해야 하고, 척추의 자연스런 곡선에 대한 분절적 지지를 제공해야 하며, 위쪽 목뼈에 대하여 머리 균형과 몸통에 대해 역동적으로 머리와 목의 균형을 유지해야 한다. 목뼈, 턱관절TMJ, 등뼈와 견갑대 사이의 근골격 그리고 신경혈관적 구조들로 이루어진 해부학적 ...

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