18.8.13 (Mon.)

(ed)건강일기 18.8.13 (Mon.) MoreLee 2018. 8. 14. 9:22 이웃추가 본문 기타 기능 <아침> 요거트+오트밀+블루베리+꿀, 바나나, 견과류 <점심> 집도시락! <저녁> 어제 먹고 남은 치킨 3조각, 고등어조림, 야채, 오이냉국 후식: 며칠전에 저장한 더위사냥 반개.. 와 복숭아 하나 <운동> 동영상 버튼을 누르면 현재 화면에서 재생됩니다. 6분! 스쿼트 30일 챌린지 다이어트 [하체비만+셀룰라이트] [동영상 설명] 안녕하세요, 땅끄&오드리 입니다. 2016년 11월3일 '땅끄의 땅땅한 세상' 블로그에 '스쿼트 런지 플랭크 30일 챌린지' 포스팅을 한 적이 있습니다. 사실 집에서 운동 루틴을 구성하여 꾸준히 운동한다는 것은 여간 쉬운일이 아닙니다. 그래서인지 그때 올렸던 챌린... youtu.be 동영상 버튼을 누르면 현재 화면에서 재생됩니다. 납작배 · 식스팩 · 11자복근 만들기 | 10분 코어 강화 요가 | 요가소년 이번 영상은 코어 부분을 강화하는 ...

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