콜라겐 영양제, 효능과 부작용

콜라겐(collagen)은 몸속 단백질을 구성하는 성분 중 하나로, 대표적으로 피부, 손톱 등 신체 조직을 이루는 성분입니다. 흔히 물렁뼈(연골)이나 머리카락등에 많이 있다고 알려져 있지만, 뼈나 인대와 같은 단단하거나 질긴 조직에도 콜라겐이 이용됩니다. 콜라겐 영양제, 의외로 효과가 없을 수 있다? 콜라겐은 2010년대 중반부터 꽤나 유명했던 보충제로, 일반 대중들에게도 유명한 건강 보조 식품 중 하나입니다. 대부분의 콜라겐은 입으로 섭취하는 경구 투여 형태인데요, 예전부터 효과에 대한 논란이 많았습니다. 먹는 것 만으로는 부족할 수도 있다 콜라겐은 단백질입니다. 전문가들은 '근육 운동을 하는 사람이 단백질 보충제를 먹으면, 몸짱이 될 수 있겠지만, 운동을 하지 않고 단백질 보충제만 먹으면 몸짱이 되기..

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