저녁수련 상기증 치유법190129

-상기증에는 특별한 치유 아사나가없다. 이런저런방법을 찾아봤자 도로묵이다. 원인을 제거하지 않는 이상. 상기증이 생기는 원인은 생각이 많기 때문이다. 아궁이에 불을때면 뜨거운 기운이 위로 올라가듯이 생각이 많으면 위로 열이 솟구친다. 초념님의 말씀이다. 이말은 상당히 일리가있다. 상기증은 생각의병이다. 너무 심각하게 생각하지말자 생각의 고리를 끊고 나서 상기로 인한 몸에 남겨진 어혈들을 아사나와 프라나야마로 풀어야 한다. -수업중간에 선생님 말씀 하타요가안에 라자요가요소가 반드시있어야한다. 동감한다. 몸의 감각을 주시하면서 명상하듯 요가를 해야한다. 하타요가와 라자요가는 분리된게 아니다. (in <<요가말라>>) 다라나디아나사마디 주시 집중 삼매 -요가무드라아사나 모든 반다를 잡는 아사나. 어디에 좋다고 했는데.. 기억이 안난다. 아마 의식각성에 좋은 것이겟지. 요가무드라아사나는 요가무드라랑 완전히 다른모습의 아사나다. 우디아나칸다,레투스,물라다라 잡을수있는 반다를 모두 잡는자세. ...

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