오전수련. 의식적 밀어붙임과 유연해지는법. 190812

얼마전에 잠깐 육지에 갔다왔다. 요가명상지도자자격증 시험을 보러 말이다. 갔다오니.. 마음이 한켠 편하다. 시험이 끝난것도 끝난것이고 새로운 공간에서 리프레쉬 된 느낌도 받았다. 역시 나는 새로운공간에 가는 것이 필요한 사람이다. (누구나 그러겠지..) 나란 사람이 어떤사람인지를 알게되면서.. 사라봉 요가원 출발. 저녁 요가원근처 풍경 파드마아사나로 앉는다. Dr.정 선생님의 보살핌로 무릎부분이 많이 괜찮아졌다. 물론 내가 무릎을 의식적으로 잘 쓰고 있지 않다. Dr.정 님의 의학에 관한 설명이 나에게 많은 도움이 된다. 비골두에 기시된 햄스트링과 무릎 외측 인대(장경인대)의 염증이 무릎에 통증을 가져다 주었다. 잘 알아차리면서 조심히. 적절하게 수련하자. . . “의식적으로 한번 밀어붙여보세요.” 무리를 한번 해보라는 선생님의 말씀. 약간의 무리도 필요하다는 뜻이다. 약간 무리하고 약간 설렁하고 그런 파도를 타면서 즐길줄 알아야 오래갈수 있을 것 같다. 단조로운건 쉽게 질린다. 우...

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