생에 대한 집착 Abhinivesha (수자상壽者相) 210818

21년도 8월 18일 다르마의 요가일지 새벽 3시 30분 몸이 너무 무겁다. 조금더 자기로 한다. 눈감았다가 뜨니 찰나에 30분이 지나가있다. 비몽사몽 차를 한잔마시고 간단하게 수련후. 요가원으로 출발하려고한다. 헌데.. 대퇴부 뒷부분이 너무도 아프다. 하누만아사나의 부작용이다. 짧은시간에 하려다보니 대퇴이두근에 무리가 갔다. 잠시 우타나아사나로 자세를 취하고 다리 뒤를 주물른 후에 요가원으로 향한다. 평소보다 조금 늦었다. 몇분차이로 자리가 없었다. 요가원은 꽉차 있었고, 끝자리에서 금강좌로 앉아있었다. 수련시작. 선생님이 자리를 마련해주신다. 그자리로 가서 시작한다. 천천히 배를대고 바닥에 엎드려보세요~ 부장가아사나를 예상한다. 부장가아사나 1단계 2단계 3단계 알다라자카포타 라자카포타 안타라반다 부장가아사나 1단계 2단계 3단계 필자는 컨디션이 좋지 않기 때문에 안타라반다는 잡지 않는다. 한 30분정도 했나보다. 오랜시간동안 한 자세에서 부동으로 머물렀다. 천천히 우스트라아사나...

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