과도한 요가 후굴동작의 부작용

2022년도 8월 크샨의 요가일기 우리는 하타요가동작에서 후굴동작을 많이 한다. 요가에서 후굴동작을 하는 이유를 말하자면 우리가 평소에 전굴동작을 많이 하기 때문에, 그것을 중화시키고자 후굴동작을 많이 한다고 한다. 이번 이야기는 그것과는 반대의 이야기이다. 요가선생님 혹은 요가 강사분들은, 전굴자세보다 후굴자세를 많이 한다. 이유는 후굴자세가 성취하기 어렵고 아사나에 멋이 깃들어 있기 때문이다. 그러나, 후굴이 과할때는 어떻게 될까? Hatha yoga의 하타라는 말 자체는 태양과 달, 음양, 즉 균형을 의미한다. .. 저녁, 제주시 거리 정신을 차리고 보니 하루가 지나간 후였다. 몸을 움직여보려했지만 잘 움직여지지 않았다. 몸을 추스리고 병원에가보니 디스크가 터져 버렸다는 것이었다. 과도한 후굴동작으로 인해서 그의 디스크는 파열이 되어버렸다. 경쟁에 눈이 먼 그의 몸은 결국 몸의 병을 얻게되었다. “지금은, 후굴동작을 거의 할 수 가 없습니다.” 멋진 하타요가동작으로 뽐내던 그 ...

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