안녕하세요 경희짐입니다 !! ️ 날씨가 부척 쌀쌀해져 겨울이 다가오는 것을 ️ c️ 체감하는 나날을 보내고 있는데요. c️ 으슬으슬 아무것도 안해도 뼈까지 시린 추위는 밖에 나가는 것이 두려워 약속도 자연스레 안잡게 되며 운동은 더더욱 기피하게 되는데요. 겨울에는 바깥활동이 줄어들면서 전반적인 신체활동이 감소하고 신체활동이 줄어들수록 운동량을 늘려야합니다!! 시간부족, 의지박약등의 이유로 운동을 실천하지 못하는 경우가 많을거라고 생각되는데 건강한 삶을 영위하기 위해서는 규칙적인 운동이 필수 입니다. 하지만 자신이 운동을 꼭 해야하는지 모르시는분들도 많이 계시고 해야한다는 필요성도 못느끼고 계실거라 생각하는데요. c 제가 알려드릴 건강이상을 겪고 계신다면 당장 운동을 시작할 필요가 있습니다. !! 운동부족시 나타나는 건강 적신호 <복부지방> 단순히 몸무게 만으로는 몸상태를 평가할 수 없지만 뱃살이 늘어나게 되면 몸 상태가 정상이 아니라는 것을 의미합니다. 과도한 뱃살은 대게 복...
#건강한습관
#경희짐
#다이어트
#봉담복싱
#봉담피티
#봉담헬스
#운동부족
#유산소
#체력증진
원문링크 : <봉담경희짐 운동부족시 우리 몸에서 보내는 건강 적신호 알아보기 !!> 봉담피티
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티