경희 GYM 경기도 화성시 봉담읍 신수길 6-21 401호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요~~경희짐입니다! 저희 경희짐이 오픈하고, 회원님들의 운동목적을 분석해본결과! 대망의 1위는 다이어트를 차지 했습니다! 2위는 무엇일까요? 바로 "자세교정"을 차지 했답니다. 오늘 포스팅은 현대인들의 만성 질환인 "거북목"에대해서 운동처방적인 시각으로 설명드릴려고 합니다! 이것만 보고 따라하신다면, 많은 도움을 얻으실 수 있으니, 지금부터 3분만 집중! 거북목 증후군? 정의&발생원인 거북목은 말 그대로 상상속에 거북이를 한 마리 떠올려보세요! 거북이의 특징은 등껍질 안으로 들어가는 특징을 볼 수 있는데요! 거북이가 목을 내미는 자세를 닮았다고 해서 거북목증후근이라고 일컫습니다! 거북목증후근의 다른이름으로는 Forward Head Posture Syndrome 입니다! 거북목증후근의 발병원인은 잘못된 자세로, 누워서 핸드폰을 보거나, 습관적으로 컴퓨터를 보면서 장기간 업무를 볼때...
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원문링크 : 봉담피티 <거북목 탈출하기, 탈출은 토끼처럼 빠르게> 봉담경희짐
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