<봉담경희짐> 음주, 숙취 그리고 운동! 봉담피티

안녕하세요. <경희짐 봉담점>입니다 :) 경희짐에는 복싱GX나 PT 프로그램이 있어서 소아비만, 체대생 등 보호자에 의한 미성년자 회원 문의도 꽤 있는 편이지만 주 회원층은 역시 성인이에요! 성인 회원들은 달성하고자 하는 운동 목표가 있지만 각종 모임/ 회식 등의 이유로 음주를 피할 수가 없을 때가 잦은데요. 음주와 숙취 그리고 운동이 어떤 관련이 있는지? 어떻게 요령껏 운동 효율을 높여야하는지? 준비했습니다 >_<!! 음주 & 운동 음주와 운동은 여러 측면에서 관계가 있는데요. 음주와 운동의 영향 음주는 운동 성과 및 건강에 영향을 줍니다. 음주 후에는 몸의 성능, 조절능력, 균형, 근력, 지구력 등이 감소할 수 있어요. 음주로 인해 칼로리 및 알코올 섭취가 증가하고 이는 체중 증가 및 건강 문제에 기여하게 됩니다. 음주와 운동은 서로 상호작용하며 안전성과도 연결되기 때문에 건강한 라이프스타일을 유지하려면 적절한 음주와 운동을 조화롭게 조절할 필요가 있습니다. 음주, 숙취 그리고 ...