워킹맘 우울증 : 지친 엄마의 치료방법

주변 사람들은 이해 못 하는 워킹맘의 우울증 우리 사회에서 워킹맘은 직장과 가정을 모두 지키며 살아가는 존경스러운 존재입니다. 그러나 그들 뒤에는 우울증과 같은 감정의 어려움이 숨겨져 있을 수 있습니다. 이 글을 통해 워킹맘의 우울증을 이해하고, 함께 극복하는 방법을 알아봅시다. 1. 워킹맘들이 우울증을 겪게 되는 주요 원인과 배경 워킹맘들이 우울증에 빠지게 되는 주요 원인 중 하나는 쌓이는 스트레스입니다. 직장에서는 뛰어난 업무 능력을 보여야 하고, 가정에서는 훌륭한 부모가 되어야 한다는 무거운 책임감이 목에 걸립니다. 이러한 이중 부담은 종종 워킹맘들을 신체적, 정신적으로 지치게 만듭니다. 또한 워킹맘들은 사회와 가족, 그리고 자기 자신으로부터 높은 기대치를 안고 있습니다. '성공한 커리어 우먼'과 '훌륭한 엄마'라는 라벨을 동시에 붙여야 한다는 압박감은 우울증을 촉발하는 큰 원인이 될 수 있습니다. 이런 기대치는 마치 거대한 산처럼 워킹맘의 앞길을 가립니다. 누구나 실수를 하고...

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