슈퍼맘을 위한 아침 30분 아침 루틴

안녕하세요. 육아맘, 워킹맘님들~ 아침을 준비하고, '아이들과 놀고, 나만의' 시간을 가지려고 노력하는 사이 아침은 마치 마라톤처럼 느껴질 수 있죠? 저도 항상 그래요. 그런데 만약 아침 시간의 루틴을 조금 변화시켜서 삶의 질이 좀 더 향상될 수 있다면 어떨까요? 저는 요즘 제가 아침 일상에 이 아침 루틴을 적용해서 하고 있는데 제 삶이 조금씩 변화하는 것 같아요. 몸도 마음도요. " First, you create your habits, and then, your habits create you" " 먼저 당신이 습관을 만들면, 그다음, 습관이 당신을 만든다." 제가 요즘 푸~욱 빠진 책인데요, 바로 [마지막 몰입]. 베스트셀러라 많이들 아실 거예요. 이 책의 저자 Jim Kwik(짐퀵)은 이름만 들으면 바로 알 수 있는 유명인들, 정치인, CEO, 유명 배우, 운동선수의 브레인 코치로 아주 유명한 사람이에요. 이 책에서 짐퀵은 자신의 아침 루틴에 대해 소개하고 있는데요, 오늘 소...

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